Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Salate
  3. ➠ Salate od plodova mora
  4. ➠ PP salata od kozica za večeru

PP salata od kozica za večeru

0
3938
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 40,6 kcal
Porcije 4 porta.
Vrijeme za kuhanje 20 minuta.
Proteini * 5,8 gr
Masti * 0,9 gr.
Ugljikohidrati* 2,6 gr.
* po 100 gr. proizvod
PP salata od kozica za večeru
Sadržaj

Htio bih za večeru ponuditi divnu verziju ukusne dijetetske salate sa škampima. Recept je vrlo jednostavan i brz. Niskokalorična salata svidjet će se svima koji prate svoju prehranu i oblik, kao i vode zdrav način života.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 4
Prije svega, pripremite sve potrebne sastojke za salatu sa škampima. Zelje temeljito isperite u tekućoj vodi, otresite višak vlage i usitnite oštrim nožem. Bijelom kupusu odstranite gornje lišće, a zatim odrežite potrebnu količinu i narežite na tanke trakice.
korak 2 od 4
Krastavce temeljito operite u hladnoj tekućoj vodi, posušite na kuhinjskoj krpi ili upotrijebite papirnate ubruse. Pripremljene krastavce narežite na tanke trake, nakon što uklonite repove. Pripremite preljev. Pomiješajte grčki jogurt, limunov sok, sjeckano začinsko bilje i sol. Temeljito promiješajte.
korak 3 od 4
Stavite lonac vode na umjerenu vatru, prokuhajte i posolite. Očišćene škampe stavite u kipuću vodu na nekoliko minuta. Zatim ocijedite kroz sito ili cjedilo i ostavite neko vrijeme kako bi višak tekućine staknuo.
korak 4 od 4
Nasjeckani bijeli kupus, nasjeckane krastavce i kuhane kozice stavite u pripremljenu zdjelu za salatu i dobro promiješajte. Zatim prelijte preljev i ponovno temeljito promiješajte. Poslužite ukusnu dijetalnu salatu od kozica.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *