Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pšenična kaša s povrćem

Pšenična kaša s povrćem

0
834
Kuhinja ruski
Sadržaj kalorija 63,4 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 60 minuta
Proteini * 3,1 gr.
Masti * 2,2 gr.
Ugljikohidrati* 11,6 gr.
* po 100 gr. proizvod
Pšenična kaša s povrćem
Sadržaj

Pšenična kaša sada nije najpopularniji proizvod. No, dobro je znati da je to niskokalorična namirnica i da se dugo zasiti. Tijekom posta može se kuhati s povrćem.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 5
Ogulite luk i mrkvu. Luk narežite na kockice, mrkvu na ploške.
korak 2 od 5
Zagrijte tavu, dodajte malo maslinovog ulja i pirjajte luk i mrkvu dok ne omekšaju.
korak 3 od 5
Celer i papar narežite na kockice. Dodajte papriku, celer i grašak u tavu i nastavite kuhati još 10-12 minuta.
korak 4 od 5
Zatim dodajte pšenični zdrob, sol i korijander, promiješajte.
korak 5 od 5
Ulijte vodu, pokrijte posudu poklopcem i stavite u pećnicu. Pazite da u posudi nema plastičnih dijelova. Jelo kuhajte na 170 stupnjeva 25-30 minuta. Pšeničnu kašu s povrćem poslužite za ručak ili večeru.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *