Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Tikvica
  3. ➠ Jela od tikvica
  4. ➠ Tepsija s rižom i tikvicama u pećnici

Tepsija s rižom i tikvicama u pećnici

0
610
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 109,8 kcal
Porcije 4 porta.
Vrijeme za kuhanje 70 minuta
Proteini * 5,6 g
Masti * 7,8 g
Ugljikohidrati* 15,1 gr
* po 100 gr. proizvod
Tepsija s rižom i tikvicama u pećnici
Sadržaj

Uvijek možete skuhati tepsiju. Ako imate gotovu rižinu kašu pomiješajte je s naribanim tikvicama, jajima i sirom. Takvo jelo možete čak i jesti na dijeti.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 7
Rižu isperite, ulijte 2/3 šalice vode i kuhajte 10-12 minuta, a zatim ostavite 3 minute pod poklopcem.
korak 2 od 7
Luk ogulite i narežite na kockice. Pržite ga na maslinovom ulju 3-5 minuta.
korak 3 od 7
Operite tikvice, ne morate oguliti mlado voće. Povrće naribati na krupnijem rende.
korak 4 od 7
Naribati tvrdi sir, ¼ ostaviti sa strane za posipanje.
korak 5 od 7
U zdjeli pomiješajte rižu, luk, tikvice, sir i jaja te začinite solju po ukusu.
korak 6 od 7
Namastite posudu za pečenje maslacem, u nju stavite dobivenu masu, poravnajte i pospite sirom.
korak 7 od 7
Jelo pecite u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva 35-40 minuta. Tepsiju od riže i tikvica možete poslužiti s kiselim vrhnjem.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *