Salata od avokada i piletine
0
937
Kuhinja
Europski
Sadržaj kalorija
165,8 kcal
Porcije
3 priključka.
Vrijeme za kuhanje
40 minuta
Proteini *
12,4 gr.
Masti *
1,5 gr.
Ugljikohidrati*
4,5 gr.
Evo recepta za dijetalnu i laganu salatu s avokadom i pilećim fileom. Egzotično voće salati će dodati sofisticiran okus. Avokado je posebno skladan s pilećim fileom. Takva salata bit će izvrsna opcija i za međuobrok i za puni obrok.
Sastojci
Postupak kuhanja
Pileći file stavite u lonac, potpuno ga prelijte vodom i kuhajte 30 minuta. Meso nije potrebno soliti; sa svim sastojcima salata će imati uravnotežen okus. Kuhano meso žlicom izvaditi iz vode i ostaviti da se ohladi. Zatim morate narezati piletinu na kockice. Alternativno, file možete rastrgati u vlakna tako da izađe mnogo zasebnih komada.
Pripremimo avokado. Isperite ga tekućom vodom. Zatim svaki plod prerežite nožem po dužini na dva dijela. Nakon rezanja potrebno je dva komada voća okrenuti u suprotnim smjerovima i ukloniti košticu. Bez rezanja kože, nožem napravite mrežicu na pulpi i dobiveno okrenite preko tanjura. Pripremljeni avokado poprskajte limunovim sokom i promiješajte.
Dobar tek!