Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od avokada i kineskog kupusa

Salata od avokada i kineskog kupusa

0
570
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 67,9 kcal
Porcije 4 porta.
Vrijeme za kuhanje 10 min.
Proteini * 1,2 gr.
Masti * 6,1 gr
Ugljikohidrati* 4,8 gr
* po 100 gr. proizvod
Salata od avokada i kineskog kupusa
Sadržaj

Avokado je izvrsna hrana za mršavljenje zahvaljujući lakoj apsorpciji mononezasićenih masti. Želim predložiti recept za zdravu salatu s avokadom i kineskim zeljem. Zanimljivu salatu zasigurno će cijeniti oni koji paze na prehranu.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 7
Pripremite sastojke koji su vam potrebni za dijetalnu salatu. Krastavce dobro operite i ogulite. Ako su krastavci mladi, ne morate ih guliti. Avokado isperite, prerežite po duljini, nožem uklonite košticu i žlicom izvadite pulpu avokada.
korak 2 od 7
Kineski kupus nasjeckajte na tanke trake.
korak 3 od 7
Oguljene krastavce narežite na kockice srednje veličine.
korak 4 od 7
Oguljeni avokado narežite na isti način kao i krastavce.
korak 5 od 7
Pomiješajte sve nasjeckane sastojke u dubokoj zdjeli za salatu.
korak 6 od 7
Preljev pripremite u zasebnoj posudi. Limun dobro operite, prepolovite. Iscijedite limunov sok iz jedne polovice posebnim alatom. Ulijte u posudu, dodajte maslinovo ulje, med i začine. Sve temeljito promiješajte.
korak 7 od 7
Prelijte preljev preko salate. Dobro promiješajte. Poslužite ukusnu, niskokaloričnu salatu u dijelovima.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *