Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od avokada, krastavaca i jaja

Salata od avokada, krastavaca i jaja

0
695
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 152,5 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 15 minuta.
Proteini * 4,7 gr
Masti * 13 gr.
Ugljikohidrati* 3,8 g
* po 100 gr. proizvod
Salata od avokada, krastavaca i jaja
Sadržaj

Avokado je proizvod koji se koristi za mršavljenje. Želim predložiti recept za zdravu salatu s avokadom i krastavcem. Lagana salata zasigurno će se svidjeti svima. Kako biste smanjili sadržaj kalorija u salati i učinili je zdravijom, koristite grčki jogurt kao preljev.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 5
Pripremite sastojke koji su vam potrebni za dijetalnu salatu. Napunite mali lonac vode, posolite, dodajte kokošja jaja i kuhajte 10 minuta nakon vrenja. Krastavce dobro isperite, guljenje nije potrebno. Mulj narežite na trake na bilo koji drugi način.
korak 2 od 5
Avokado isperite, prerežite po duljini, nožem uklonite košticu i žlicom izvadite pulpu avokada. Izrežite na male komade. Kako bi salata izgledala isplativije i ljepše, izrežite je na isti način kao i krastavce.
korak 3 od 5
Gotova pileća jaja ohladite, ogulite i narežite na istu veličinu kao i ostali sastojci.
korak 4 od 5
Salatu položite u slojevima na tanjur. Prvo svježi krastavci, pa preljev - majoneza ili grčki jogurt, avokado, kokošja jaja, opet preljev.
korak 5 od 5
Zeleni luk dobro operite pod mlazom vode, osušite i sitno nasjeckajte. Odozgo pospite salatu. Po ukusu dodajte začine. Prije posluživanja promiješajte.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *