Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od avokada, lososa i jaja

Salata od avokada, lososa i jaja

0
946
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 114,2 kcal
Porcije 1 priključak.
Vrijeme za kuhanje 30 minuta.
Proteini * 9,4 gr.
Masti * 10,3 g
Ugljikohidrati* 4,7 gr
* po 100 gr. proizvod
Salata od avokada, lososa i jaja
Sadržaj

Izvrsna salata od svježih hrskavih listova salate, najdelikatniji file avokada i lososa izvrsna je opcija za laganu večeru. Prvo, vrlo je ukusno, a drugo, zbog sadržaja dijetetskih proizvoda i lakog preljeva, vrlo je korisno i ne šteti figuri.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 6
Listove salate operemo pod tekućom vodom, malo osušimo i narežemo na male komadiće.
korak 2 od 6
File lososa operemo pod vodom, stavimo u lonac s kipućom vodom i kuhamo 15-20 minuta u slanoj vodi. Zatim ga izvadimo na tanjur, ostavimo da se ohladi i rastavimo ga na male komadiće. Premažemo ih salatom.
korak 3 od 6
Jaja prepelice stavite u lonac, napunite vodom i kuhajte dok ne skuhaju 5-7 minuta. Zatim vruću vodu ocijedimo i napunimo hladnom vodom, tako da se brže ohlade. Jaja ogulite i prerežite na pola. Mažemo ih na lišće ribe i salate.
korak 4 od 6
Avokado operemo, ogulimo, odvojimo pulpu od koštice i narežemo na ploške. U salatu dodajte kriške avokada.
korak 5 od 6
Pripremite preljev za salatu: u čaši ili zdjeli pomiješajte maslinovo ulje, med, balzamični ocat i sve dobro izmiješajte vilicom.
korak 6 od 6
Prelijte našu salatu s preljevom, pospite susamom i poslužite. Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *