Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od brokule i jabuke

Salata od brokule i jabuke

0
608
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 125,6 kcal
Porcije 8 port.
Vrijeme za kuhanje 25 minuta
Proteini * 4,5 gr.
Masti * 10,8 g
Ugljikohidrati* 8,4 gr.
* po 100 gr. proizvod
Salata od brokule i jabuke
Sadržaj

Salata od jabuka i brokule vrlo je lagano, dijetalno jelo. Brokula je zdravo povrće koje sadrži mnogo vitamina. U kombinaciji s jabukom, ovo povrće može postati pravi izvor korisnih vitamina za vaše tijelo.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 3
Prvo morate prokuhati brokulu u slanoj kipućoj vodi tako da brokula ostane malo čvrsta i da se ne prekuha.
korak 2 od 3
Bijeli luk morate oguliti i nasjeckati nožem. Zatim u tavi na malo biljnog ulja popržite luk i ostavite da se ohladi.
korak 3 od 3
Pomiješajte brokulu s prženim lukom u zdjeli za salatu. Jabuku narežite na ploške, a crveni luk na kolutiće ili pola prstena. Dodajte sastojke u zdjelu. Za preljev pomiješajte ulje, ocat, sol i papar, promiješajte. Začinite salatu i pospite mljevenim orasima.

Spreman!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *