Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od brokule PP

Salata od brokule PP

0
1438
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 99,8 kcal
Porcije 5 port.
Vrijeme za kuhanje 25 minuta
Proteini * 5,9 gr.
Masti * 9,2 g
Ugljikohidrati* 3,9 gr.
* po 100 gr. proizvod
Salata od brokule PP
Sadržaj

Za PP salatu s brokulom vrlo je važno pravilno skuhati kupus kako bi ostao hrskav. Takva salata dobro će se uklopiti u prehranu ljudi koji se pridržavaju pravilne prehrane.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 6
Kupus rastavite na cvatove, režući ga što je moguće bliže stabljici.
korak 2 od 6
Prokuhajte brokulu u kipućoj vodi 2 minute, odmah je prebacite u zdjelu hladne vode i komadiće leda. Tako kupus zadržava svoju hrskavost i vitamine.
korak 3 od 6
Kupus stavite na tanjur.
korak 4 od 6
Namažite sloj brokule obilno prirodnim jogurtom bez dodataka. Režanj češnjaka ogulite i protisnite kroz posudu s češnjakom, rasporedite po jogurtu.
korak 5 od 6
Sir narežite na male kockice i premažite preljevom.
korak 6 od 6
Pripremljenu salatu pospite sjemenkama suncokreta. Možete ga koristiti.

Dobar tek!

 

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *