Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od graha i šunke

Salata od graha i šunke

0
555
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 152,5 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 10 min.
Proteini * 7,6 gr.
Masti * 13,6 gr.
Ugljikohidrati* 7,1 gr
* po 100 gr. proizvod
Salata od graha i šunke
Sadržaj

Grah je zdrava hrana s visokim udjelom proteina. Juhe i razni prilozi, salate i paštete rade se od graha. Sirovi grah se prije kuhanja namoči u vodi. Preporučujem da napravite brzu salatu s grahom iz konzerve i šunkom, koja se brzo i jednostavno pravi. Ne morate ništa kuhati unaprijed, samo sve nasjeckajte i pomiješajte.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 3
Pripremite sve sastojke koji su vam potrebni za salatu. Uzmite veliku konzervu graha iz konzerve. Otvorite i ocijedite tekućinu kroz sito, ostavite neko vrijeme u situ da neka sva tekućina bude staklena. Zeleni luk i krastavce dobro operite pod mlazom vode.
korak 2 od 3
Suhi zeleni luk i svježi krastavci. Luk sitno nasjeckajte. Krastavce narežite na kockice srednje veličine. Uzmite svoju omiljenu šunku i narežite je na isti način kao i za krastavce.
korak 3 od 3
Uzmite duboku zdjelu za salatu. Rasporedite grah. Dodajte sjeckane krastavce i šunku. Dobro promiješajte. Dodajte začine. Začinite salatu majonezom. Ako želite smanjiti kalorični sadržaj salate, za preljev uzmite prirodni jogurt ili nemasno kiselo vrhnje. Promiješajte salatu, pospite sitno sjeckanim lukom po vrhu. Salatu poslužite u porcijama.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *