Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Salate
  3. ➠ Salate od plodova mora
  4. ➠ Salata od škampa, naranče i rikule

Salata od škampa, naranče i rikule

0
902
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 43,9 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 15 minuta.
Proteini * 6,9 gr.
Masti * 5,8 gr
Ugljikohidrati* 4,5 gr.
* po 100 gr. proizvod
Salata od škampa, naranče i rikule
Sadržaj

Jednostavna i brza opcija večere je salata od plodova mora. Uživajte u originalnoj kombinaciji škampa, sočne naranče i rikule. Ovaj zdravi zalogaj iznenadit će vas posebnim okusom.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 5
Crveni luk ogulite i narežite na tanke kolutiće, pa ga pošaljite na tanjur i prelijte s pola limuna sokom. Neko vrijeme mariniramo.
korak 2 od 5
Uklonite koru s naranče, pažljivo uklonite sjemenke. Voće narežite na srednje komade.
korak 3 od 5
Škampe ogulite i ispržite u tavi dok ne omekšaju. Morski plodovi trebali bi dobiti rumenilo.
korak 4 od 5
Ponovo zagrijte tavu i na njoj osušite sezam. 1-2 minute je dovoljno.
korak 5 od 5
U zdjelu za salatu stavite rukolu, kriške naranče, škampe i luk mariniran u limunovom soku. U posebnoj zdjeli pomiješajte sezam, sol, papar i maslinovo ulje. Sastojke prelijte preljevom. Salata je spremna za posluživanje!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *