Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Salate
  3. ➠ Salate od plodova mora
  4. ➠ Salata od škampa, grejpa i rikule

Salata od škampa, grejpa i rikule

0
585
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 40,2 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 15 minuta.
Proteini * 5,2 gr.
Masti * 4,4 gr.
Ugljikohidrati* 4,2 gr.
* po 100 gr. proizvod
Salata od škampa, grejpa i rikule
Sadržaj

Ukusna i lagana salata od škampa i grejpa. Citrusne note savršeno nadopunjuju plodove mora. Osim toga, međuobrok je bogat korisnim elementima i neće naštetiti figuri.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 6
Pripremit ćemo potrebne proizvode za salatu. Rukolu operemo i osušimo, odrežemo preduge stabljike. Kuhajte škampe u slanoj vodi dok ne omekšaju.
korak 2 od 6
Pripremimo preljev. U zdjeli pomiješajte maslinovo ulje, iscijeđeni limunov sok, sol, papar i nasjeckani češnjak.
korak 3 od 6
Gotove škampe stavite u preljev i promiješajte.
korak 4 od 6
Ogulite grejpfrut, pa mu pulpu podijelite na jednake komade.
korak 5 od 6
Orahe očistimo, podijelimo na male komadiće i osušimo u tavi 1 minutu.
korak 6 od 6
Lagano stavite rukolu, škampe u preljev, grejp u zdjelu za salatu i sve pospite orasima. Možete ga poslužiti za stol!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *