Dom
➠ Salate
➠ Salate od plodova mora
➠ Salata od škampa i tunjevine

Salata od škampa i tunjevine

591

Kuhinja Europski

Sadržaj kalorija 59 kcal

Porcije 6 priključaka.

Vrijeme za kuhanje 30 minuta.

Proteini * 7,5 g

Masti * 5,4 gr

Ugljikohidrati* 3,5 gr.

Sadržaj

Obilna i ukusna salata za ručak ili večeru može se pripremiti sa škampima i tunom. Morske plodove nadopunjuje povrće i svježe začinsko bilje. Zalogaj je bogat proteinima i zdravim elementima. Probaj!

Sastojci

Postupak kuhanja

Pripremimo hranu za salatu. Škampe treba prethodno skuhati i oguliti od ljuske.

Počnimo rezati povrće. Samljeti krastavce, rajčice i svježe začinsko bilje. Možete koristiti kopar ili peršin.

Šparoge skuhajte u slanoj vodi dok ne omekšaju. Bit će dovoljno 15 minuta nakon vrenja.

U duboku zdjelu za salatu stavite kozice, pripremljeno povrće, začinsko bilje, masline. Ocijedite sok iz limenke tune, a vilicom zamijesite proizvod i dodajte ga u salatu.