Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od tune i avokada

Salata od tune i avokada

0
690
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 140,1 kcal
Porcije 3 priključka.
Vrijeme za kuhanje 15 minuta.
Proteini * 6,9 gr.
Masti * 12,4 gr.
Ugljikohidrati* 5,3 gr.
* po 100 gr. proizvod
Salata od tune i avokada
Sadržaj

Sočna pulpa plodova avokada i tunjevina iz konzerve, začinjena limunovim sokom, otkrivena je u jednoj egzotičnoj salati s novim bogatim okusima, čineći je ne samo zdravom, već i hranjivom. Ova je salata pogodna i za one koji mršave i boje se debljati, lagana je i niskokalorična. Tuna se može koristiti i u vlastitom soku i u uljnom preljevu, za amatera.

 

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 5
Ocijedite tekućinu iz konzervirane hrane, prebacite ribu na dasku za rezanje, narežite je na srednje komade, premjestite u zdjelu za salatu.
korak 2 od 5
Zreli avokado operite, prepolovite svaki i, okrećući oba dijela prema osi, uklonite košticu. Bez guljenja ploda, napravite uzdužne i poprečne rezove u pulpi i izvadite kožicu. Izvadite pulpu žlicom i stavite je preko ribe.
korak 3 od 5
Luku izvadite ljusku, sitno nasjeckajte nožem i premjestite u zdjelu za salatu.
korak 4 od 5
Operite krastavac, odrežite mu repove i narežite na male kockice. Ako je koža debela ili gorka, odrežite je. Kriške zelenog povrća stavite na zajednički tanjur.
korak 5 od 5
Iscijedite sok od limuna u salatu, posolite i popaprite po ukusu te lagano promiješajte kako se ne bi zgnječili komadići ribe, trebali bi se osjetiti kao zaseban proizvod u salati. Vaša salata je spremna!

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *