Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od tune i kukuruza

Salata od tune i kukuruza

0
709
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 103,3 kcal
Porcije 4 porta.
Vrijeme za kuhanje 10 min.
Proteini * 11,2 gr.
Masti * 6 gr.
Ugljikohidrati* 4,9 gr.
* po 100 gr. proizvod
Salata od tune i kukuruza
Sadržaj

Jednostavnu i izdašnu, zdravu salatu s tunom i kukuruzom možete pripremiti u samo nekoliko minuta. Kombinacija zdrave ribe s visokim udjelom proteina i svježeg povrća idealna je za ručak ili večeru.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 5
Otvorite kukuruz, ocijedite tekućinu i zrna stavite u zasebnu posudu.
korak 2 od 5
Krastavac operite i narežite na trakice, izvadite tunu iz staklenke i pustite da se ocijedi.
korak 3 od 5
Kuhana jaja ogulite od ljuske i filma, a zatim ih izrežite oštrim nožem ili rezačem za jaja.
korak 4 od 5
Tunom pažljivo odvojite tunjevinu od kostiju, pažljivo uklonite sve male kosti. Ribu narežite na manje komade.
korak 5 od 5
Salata je gotovo gotova - preostaje samo pomiješati sve sastojke u zdjeli za salatu, dodati soli i maslinovog ulja po ukusu. Poslužite svježe i ne ostavljajte svježu salatu za kasnije!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *