Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salata od tunjevine i špinata

Salata od tunjevine i špinata

0
968
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 80,7 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 40 minuta
Proteini * 5,4 gr
Masti * 6,5 gr.
Ugljikohidrati* 6,8 g
* po 100 gr. proizvod
Salata od tunjevine i špinata
Sadržaj

Jelo koje vam predstavljamo savršeno će se uklopiti u svečani meni i teško da će nekoga ostaviti ravnodušnim. Korisni sastojci jedinstvenog okusa, originalnosti prezentacije. I to nisu sve prednosti salate od tune i špinata.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 8
Pripremimo potrebne sastojke.
korak 2 od 8
Peremo file tune. Pomiješajte sezam, majčinu dušicu, sol u posebnoj zdjeli. Ovu smjesu treba premazati filetima tune.
korak 3 od 8
Zatim morate zagrijati tavu i ispržiti kriške tune s obje strane.
korak 4 od 8
Moje povrće. Luk ogulite i narežite na kolutiće, papriku nasjeckajte, rajčice narežite na dva dijela.
korak 5 od 8
Operimo špinat, riješimo se viška vlage, pa lišće stavimo u zdjelu za salatu. Na vrh špinata stavite nasjeckani luk, rajčicu, papriku, masline, prstohvat soli i papra te dvije žlice biljnog ulja. Sve temeljito promiješajte i poprskajte sokom od limuna.
korak 6 od 8
Dobivenu mješavinu povrća stavite na ravnu ploču.
korak 7 od 8
Prženi file tune narežite na trake debljine oko 1 cm.
korak 8 od 8
Komadiće tune stavite na mješavinu povrća. Jelo je spremno.

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *