
Salata od rukole i avokada
Ukusna i brza salata koja savršeno kombinira laganu gorčinu i svježinu rukole, okus trešnje i nježnu teksturu avokada. Sok od limuna daje ugodnu kiselost, a pinjoli - nevjerojatnu aromu i potpunost ovog divnog sastava.
Neobična kombinacija avokada, škampa i rajčice u salati odavno je klasika. Ovo jelo poslužuje se u mnogim europskim restoranima. No, možete ga sigurno kuhati kod kuće, čak i ako niste sigurni u svoje kulinarske vještine. Svi korisni vitamini i minerali idealno se kombiniraju i čuvaju u jelu. I vrlo je jednostavno pripremiti ga prema našim receptima.
Proizvod 100g | Kcal | Protein | Masti | Ugljikohidrati |
---|---|---|---|---|
Avokado | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
Svježi škampi | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Maslinovo ulje | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Cherry rajčice | 15 | 0 | 0 | 3.5 |
Rukola | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Sok od limuna | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Vapno | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
Limun | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Salata od listova | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Češnjak | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |