Salata od škampa i avokada

Lagana salata sa škampima i avokadom klasično je jelo koje se voli u kafićima i restoranima. No, lako ga je pripremiti kod kuće, samo trebate odabrati zanimljiv recept i slijediti upute za pripremu. Ova dva sastojka odlično se slažu, kao i s povrćem, začinskim biljem i plodovima mora.


Salata od račića, avokada i rajčice


Salata od škampa, avokada i cherry rajčice


Salata od škampa, avokada, rajčice i rikule

10 najpopularnijih sastojaka u salatama

Proizvod 100g Kcal Protein Masti Ugljikohidrati
Avokado 160 2 14.66 1.83
Iceberg salata 16 1.5 0.2 2
Salata od listova 16 1.5 0.2 3.1
Biljno ulje 899 0 99.9 0
Svježi bosiljak 23 3.2 0.6 1.1
Kapari 30 2.1 0.5 4.2
Senf 143 9.9 5.3 12.7
Mozzarella sir 240 18 24 0
Škampi iz konzerve 100 20.4 1.4 0
Parmezan sir 392 33 28 0