Salata od škampa i lignji

Salata od škampa i lignji ukusno je jelo od plodova mora. Iako ima veliku količinu proteina i hranjivu vrijednost, sadrži manje kalorija i postaje koristan čak i danima prehrane. A oni koji nisu zabrinuti za svoju figuru neće ostaviti ravnodušnim ovo izdašno jelo. Odaberite recept koji vam odgovara, dodajte sastojke i uživajte u nevjerojatnom okusu salate.


Salata od škampa, lignji i jaja


Salata od škampa, lignji i crvenog kavijara


Salata od škampa, lignji i štapića od rakova


Račići, lignje, štapići od rakova i salata od jaja


Salata od škampa, lignji i krastavaca

10 najpopularnijih sastojaka u salatama

Proizvod 100g Kcal Protein Masti Ugljikohidrati
Svježi škampi 71 13.6 1 0.9
Lignje 100 18 2.2 2
Krastavci 14 0.8 0.1 2.5
Majoneza 245 0.5 25 4
Kupus 16 1.2 0.2 2
Luk 41 1.4 0.2 8.2
Maslinovo ulje 898 0 99.8 0
Rukola 25 2.6 0.7 2.1
Zelje 32.6 1.9 1 3.9
Dagnje 77 11.5 2 3.3