Skuša u staklenci s povrćem za zimu
0
3774
Kuhinja
Europski
Sadržaj kalorija
194,1 kcal
Porcije
2 str.
Vrijeme za kuhanje
120 minuta
Proteini *
5,7 g
Masti *
10,6 gr
Ugljikohidrati*
39 gr.
Obilna i hranjiva salata od skuše s povrćem pravi je čarobni štapić. Smotano s dodatkom raznog povrća i začina, bit će izvrstan prilog za kuhani krumpir ili rižu. Usput, bit će na vašem stolu kako treba, kad trebate brzo pripremiti ručak ili večeru, ili kad su gosti već na kućnom pragu. Dovoljno je otvoriti staklenku takve salate i gotova večera je na vašem stolu!
Sastojci
Postupak kuhanja
Filete skuše narežite na male komadiće, stavite u kipuću slanu vodu i kuhajte 15-20 minuta. Nakon kratkog kuhanja, skuša neće biti premekana, samo će postići konzistenciju potrebnu za konzerviranje. 5 minuta prije kuhanja u juhu sa skušom dodajte lovorov list, papar i klinčiće, prstohvat korijandera, sve dobro promiješajte. Kad je spremna, skušu izvadite iz juhe žlicom s prorezima i stavite je na tanjur, ostavite da se potpuno ohladi 15-20 minuta.
Luk ogulite, operite i namočite u hladnoj vodi 10-15 minuta. Zatim ga nasjeckamo na male kockice. Očistimo mrkvu, operemo i protrljamo na grubom rende. Papriku operemo, odstranimo peteljku i sjemenke te narežemo na tanke trakice. Nasjeckani luk, papriku i mrkvu stavite u duboki lonac, dodajte šećer, promiješajte i ostavite 15-20 minuta. Rajčice operemo i stavimo u posudu otpornu na toplinu. Napunite ih kipućom vodom i ostavite 1-2 minute, a zatim kipuću vodu ocijedite i napunite hladnom vodom. Nakon toga, rajčicama pažljivo uklonite koru. Rajčice prepolovite, uklonite stabljiku i sjemenke, a pulpu sameljite u blenderu.
Na kraju kuhanja povrću dodajte kuhanu skušu, dobro promiješajte i maknite s vatre. Vruću salatu rasporedimo na prethodno sterilizirane staklenke, zatvorimo prokuhanim poklopcima, staklenke okrenemo naopako i ostavimo da se potpuno ohlade na sobnoj temperaturi, pokrivajući ih toplim pokrivačem ili ručnikom. Zatim salatu stavimo na hladno i tamno mjesto za skladištenje, gdje se može čuvati cijelu zimu.