Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Slojevita salata s tunom i avokadom

Slojevita salata s tunom i avokadom

0
795
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 140,4 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 40 minuta
Proteini * 6,8 g
Masti * 12,4 gr.
Ugljikohidrati* 4,4 gr.
* po 100 gr. proizvod
Slojevita salata s tunom i avokadom
Sadržaj

Lako je kuhati ukusno i zadovoljavajuće. Salata bogata proteinima s fileima tune i avokada može zamijeniti laganu večeru ili riješiti međuobrok na poslu.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 5
Rajčice se moraju oguliti, pa za to napravite križne rezove, potopite ih u kipuću vodu na 1-2 minute, zatim ohladite u ledenoj vodi i lako ih, počevši od reza, ogulite. Meso rajčice narežite na kockice.
korak 2 od 5
Limun operite, prepolovite. Iz jednog dijela limuna iscijedite sok, drugi dio narežite na kriške, trebat će im za ukrašavanje salate.
korak 3 od 5
Avokado operite, ogulite i očistite od koštica. Meso avokada narežite na male komadiće, pa ih zgnječite vilicom dok se ne stvori homogena kaša, poprskajte masu limunovim sokom, da ne potamni, malo posolite.
korak 4 od 5
Otvorite konzerviranu hranu, ocijedite višak tekućine, vilicom podijelite file na manje komade.
korak 5 od 5
Da salata s ljuskicama bude glatka i da se ne raspadne, upotrijebite okrugli oblik za porcionirane salate za polaganje. Dakle, uzmite kalup, stavite ga na ravnu ploču, položite avokado u prvi sloj, poravnajte sloj vilicom. Zatim rajčice, također ih rasporedite po cijelom području kalupa, premažite majonezom po vrhu, stavite komade tune iz konzerve u posljednji sloj. Salatu možete ukrasiti svježim začinskim biljem ili kriškama limuna pri ruci.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *