Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie od jogurta od jagoda

Smoothie od jogurta od jagoda

0
249
Kuhinja Svijet
Sadržaj kalorija 47,7 kcal
Porcije 4 porta.
Vrijeme za kuhanje 10 min.
Proteini * 2 gr.
Masti * 1,8 gr.
Ugljikohidrati* 7,4 gr.
* po 100 gr. proizvod
Smoothie od jogurta od jagoda
Sadržaj

Jagode su jedan od najboljih izvora vitamina C među bobičastim voćem. Osim vitamina C, sadrži vitamine A, B, E i mnoge minerale. Također se vjeruje da jagode smanjuju rizik od razvoja različitih upala. U tandemu s prirodnim jogurtom pomaže u normalizaciji probave.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 5
Uzmite 2 šalice (200 ml) svježih jagoda. Prerežite, uklonite peteljke, isperite i osušite papirnatim ručnicima. Stavite u zdjelu blendera.
korak 2 od 5
Jagodama dodajte čašu prirodnog jogurta. Izvrsno je ako koristite prirodni domaći jogurt, koji se može napraviti u električnom aparatu za pripremu jogurta, u štednjaku za kuhanje ili jednostavno stavljanjem vrućeg mlijeka od kiselog tijesta preko noći na toplo mjesto. Ako nemate priliku sami napraviti jogurt, nabavite ga u trgovini. Glavna stvar je odabrati jogurt bez dodataka i okusa. Potpuno su nepotrebni za smoothie.
korak 3 od 5
Banana se obično koristi kao zaslađivač za smoothie od jagoda, što također ima pozitivan učinak na konzistenciju napitka. Međutim, u ovom receptu med je odgovoran za slatkoću. Cvjetne i lipove su odlične.
korak 4 od 5
Smoothiju dodajte nekoliko listića mente radi svježine i okusa. Mutite u blenderu oko 2 minute.
korak 5 od 5
Ulijte ovaj ukusni i zdravi napitak od jagode i prirodnog jogurta u čaše i ukrasite jagodama. Slažete se da tako zdravo i prirodno piće nećete naći u prodaji, već ga samo pripremite sami.
Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *