Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie od borovnice i banane

Smoothie od borovnice i banane

0
209
Kuhinja Svijet
Sadržaj kalorija 60,6 kcal
Porcije 2 porta.
Vrijeme za kuhanje 10 min.
Proteini * 1,9 gr.
Masti * 1,4 gr
Ugljikohidrati* 10,8 g
* po 100 gr. proizvod
Smoothie od borovnice i banane
Sadržaj

Smoothie od borovnice je piće za ljude koji brinu o svom zdravlju. Pogodan je za doručak ili međuobrok tijekom dana, jer je dosta zasitan. I sadržaj kalorija u smoothiejima od borovnice je vrlo nizak. Recept sugerira dodavanje banane u piće, što će mu dati nježnu teksturu i uravnotežen okus. Smoothie se priprema bez toplinske obrade, pa su sva korisna svojstva sastojaka u potpunosti očuvana.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 9
Prvi korak je pripremiti svu hranu na temelju broja porcija smoothieja koje su vam potrebne.
korak 2 od 9
Operite borovnice, preklopite ih na sito tako da višak tekućine bude stakleni. Zatim ih premjestite u blender. Smrznute bobice ne odmrzavajte u potpunosti.
korak 3 od 9
Uklonite koru s banane. Zatim ga narežite na male komadiće i premjestite u blender s borovnicama.
korak 4 od 9
U posudu stavite tri kocke leda. Ako radite smoothie sa smrznutim borovnicama, umjesto leda, možete dodati još bobičastog voća.
korak 5 od 9
Zatim u zdjelu dodajte dvije žlice jogurta.
korak 6 od 9
Zadnji ulijte 100 ml hladne vode u zdjelu.
korak 7 od 9
Zatvorite poklopac blendera i miješajte ove sastojke 1 minutu najvećom brzinom aparata.
korak 8 od 9
Zatim u smoothie dodajte med ili neki drugi zaslađivač i ponovno istucite.
korak 9 od 9
Smoothie od banane od borovnice je spreman. Ulijte ga u visoke, lijepe čaše i poslužite.
Sretna i ukusna jela!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *