Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠ Tepsija
  3. ➠ Tepsija od svježeg sira
  4. ➠ Tepsija od skute sa špinatom

Tepsija od skute sa špinatom

0
1029
Kuhinja ruski
Sadržaj kalorija 137,7 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 30 minuta.
Proteini * 5,9 gr.
Masti * 4,8 gr
Ugljikohidrati* 25,8 g
* po 100 gr. proizvod
Tepsija od skute sa špinatom
Sadržaj

Zdrava tepsija unijet će raznolikost u vaš jelovnik. Predlažem da napravite protvan od svježeg sira sa špinatom, što će vam biti ugodno otkriće. Recept je vrlo jednostavan, a za gotovo ne treba vremena, rezultat je nevjerojatan. Niskokalorična tepsija svidjet će se svima. Jelo se pokazalo vrlo aromatičnim i ukusnim!

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 4
Pripremite potrebne sastojke. Luk ogulite i sitno nasjeckajte. Mješavinu maslaca (0,5 žlice) i biljnog ulja stavite u dobro zagrijanu tavu. Stavite špinat i sitno sjeckani luk. Posolite po ukusu, promiješajte.
korak 2 od 4
Skutu pomiješajte s pšeničnim brašnom i kukuruznim škrobom, dodajte kokošje jaje i sve temeljito promiješajte. Pomiješajte 1,5 žlicu omekšanog maslaca sa soli i provansalskim začinskim biljem. Kombinirajte masu skute i maslaca, dobro promiješajte.
korak 3 od 4
Rajčicu dobro operite, prerežite na pola. Prerežite polovicu na pola prstena, izvadite pulpu iz drugog i narežite na kocke. Skutu sjediniti sa špinatom, dodati rajčicu narezanu na kockice. Lagano promiješajte. Premažite posudu za pečenje maslinovim uljem. Položite masu od skute, zagladite, po vrhu rasporedite polu-prstenove rajčice.
korak 4 od 4
Prebacite obrazac u dobro zagrijanu pećnicu. Pecite 20 minuta na 180 stupnjeva. Pripremljenu tepsiju narežite na porcije, ukrasite listićima bosiljka i zabavite se!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *