Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tepsija od cvjetače

Tepsija od cvjetače

0
587
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 177 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 30 minuta.
Proteini * 10,2 g
Masti * 14,9 gr.
Ugljikohidrati* 2,5 gr.
* po 100 gr. proizvod
Tepsija od cvjetače
Sadržaj

Za nešto ukusno i jednostavno za napraviti, probajte tepsiju od cvjetače. Lagan, niskokaloričan obrok savršen za večeru. Ljubitelji kupusa zasigurno će cijeniti tepsiju. Tepsija se pokazala vrlo nježnom s rumenom, rastezljivom koricom sira.

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 11
Pripremite hranu koja vam je potrebna.
korak 2 od 11
Ulijte hladnu vodu u duboki lonac, posolite, stavite na srednju vatru, prokuhajte. Kupus podijelite na cvatove srednje veličine.
korak 3 od 11
Pupoljke cvjetače stavite u kipuću vodu. Kuhajte 5 minuta.
korak 4 od 11
Karfiol bacite u cjedilo da se ocijedi višak tekućine. Stavite maslac i cvjetaču u dobro zagrijanu tavu. Pržiti dok ne porumeni.
korak 5 od 11
Pileća jaja razbiti u duboki spremnik, posoliti i dodati majonezu.
korak 6 od 11
Dobro promiješati. U nedostatku majoneze, možete uzeti 5-6 žlica mlijeka.
korak 7 od 11
Sir naribajte na sitno ribež i prebacite u smjesu od jaja, dobro promiješajte.
korak 8 od 11
Pripremljenu posudu za pečenje namažite malom količinom ulja (ako je kalup silikonski, ne morate ga podmazivati). Pirjani karfiol stavite u ravnomjerni sloj.
korak 9 od 11
Napunite prethodno pripremljenim filom, ravnomjerno ga rasporedite po cijelom obrascu.
korak 10 od 11
Pecite 15 minuta u dobro zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva.
korak 11 od 11
Izvadite tepsiju iz pećnice i ostavite da se ohladi. Kuhanu tepsiju nježno premjestite u jelo. Izrežite na porcije. Po želji ukrasite svježim začinskim biljem.

Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *