Kategorije
Praznine za zimu
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Tepsija od cvjetače PP

Tepsija od cvjetače PP

0
817
Kuhinja Europski
Sadržaj kalorija 165,7 kcal
Porcije 6 priključaka.
Vrijeme za kuhanje 50 minuta
Proteini * 9,6 gr.
Masti * 8,3 gr.
Ugljikohidrati* 16,5 g
* po 100 gr. proizvod
Tepsija od cvjetače PP
Sadržaj

Cvjetača se smatra najzdravijim povrćem. Ne samo da sadrži tvari korisne za tijelo, već i poboljšava rad mozga i potiče mršavljenje. Tako je tepsija od cvjetače s dodatkom nemasnog mljevenog mesa božji dar za pristaše zdrave prehrane. Isprobajte - nećete požaliti!

Sastojci

Postupak kuhanja

korak 1 od 8
Moja glavica cvjetače. Ulijte vodu u lonac, dodajte joj malo soli. Umočite kupus tamo i kuhajte u kipućoj vodi 5 minuta. Zatim ocijedimo vodu, pustimo da se karfiol ohladi.
korak 2 od 8
Kuhani karfiol podijelite na cvatove.
korak 3 od 8
Luk sitno nasjeckajte, pržite dok ne porumeni.
korak 4 od 8
Sir utrljajte na krupno ribež.
korak 5 od 8
Jaja malo umutiti, dodati im sir, promiješati.
korak 6 od 8
Pomiješajte cvjetaču, mljeveno meso i prženi luk. Sol i papar po ukusu.
korak 7 od 8
Namažite posudu za pečenje uljem, malo je pospite prezlom. Ravnomjerno rasporedite cvjetaču s mljevenim mesom i lukom, prelijte mješavinom sira i jaja. Pecite pola sata u pećnici na 200 stupnjeva.
korak 8 od 8
Tepsiju poslužite vruću, po želji zalijevajući kiselim vrhnjem. Dobar tek!

Slični recepti

Ostavite komentar

Ime
E -pošta
Tekst *