Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Snackek
  3. ➠ Snackek
  4. ➠ Banán palacsinta zabpehellyel

Banán palacsinta zabpehellyel

0
962
Konyha Világ
Kalóriatartalom 220,7 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 8,4 gr.
Zsírok * 7,7 g
Szénhidrátok* 48 gr.
* 100 grammonként. termék
Banán palacsinta zabpehellyel
Tartalom

A banán zab palacsinta egészséges és finom családi reggeli. Az összetétel összetevőinek köszönhetően az étel tápláló. Energizálj reggel!

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
A zabpelyhet kevés forrásban lévő vízzel felöntjük. 40-50 ml elég. Ragaszkodunk 5-7 percig, amíg a pelyhek megduzzadnak.
lépés 2 5 -ből
Keverje össze a zabpelyhet egy villával gondosan összetört banánnal. Hozzáütünk egy tojást, és jól elkeverjük.
lépés 3 5 -ből
Öntsön egy kevés lisztet a tésztába, és gyúrja újra simára.
lépés 4 5 -ből
Melegítse fel a serpenyőt, és tegye a palacsintát növényi olajba. Mindkét oldalon pirulásig sütjük. Óvatosan fordítsa meg a terméket, mert a tészta könnyen törik.
lépés 5 5 -ből
Sütés után rakjuk ki a zab-banán palacsintát, szükség szerint tejföllel egészítsük ki és tálaljuk. Kész!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *