Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Csirke tabaka zöldséggel a sütőben

Csirke tabaka zöldséggel a sütőben

0
2103
Konyha grúz
Kalóriatartalom 123 kcal
Adagok 8 port.
Főzési idő 120 perc
Fehérjék * 7,5 g
Zsírok * 10,4 g
Szénhidrátok* 14,6 gr.
* 100 grammonként. termék
Csirke tabaka zöldséggel a sütőben
Tartalom

Egy csodálatos grúz étel, a csirke tabaka, még finomabbá tehető. Először főzze az edényt a sütőben, így több tápanyagot fog megtartani. Másodszor, add hozzá kedvenc zöldségeidet, és összetett étel van körettel.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 6 -ból
A zöldségeket megmossuk, meghámozzuk és kockára vágjuk. A zöldségeket egy tálba tesszük, sózzuk, borsozzuk és összekeverjük.
lépés 2 6 -ból
A csirkét megmossuk, a mellbe vágjuk. Hajtsa szét a hasított testet, és verje meg kalapáccsal mindkét oldalán. Kenje meg a csirkét fűszerekkel és sóval.
lépés 3 6 -ból
Egy tepsit kikenünk növényi olajjal, zöldségeket teszünk bele.
lépés 4 6 -ból
Helyezze a csirkét a zöldségek tetejére, és fedje le a formát fóliával. Helyezze az edényt 190-200 fokra előmelegített sütőbe.
lépés 5 6 -ból
Sütjük az edényt fólia alatt 30 percig, majd vegyük le a fóliát, és főzzük még 30-40 percig. A csirkét megfelelően meg kell pirítani.
lépés 6 6 -ból
Díszítse a kész ételt friss gyógynövényekkel és tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

 

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *