Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Húsgolyók
  3. ➠ Darált sün
  4. ➠ Diétás darált sündisznó rizzsel

Diétás darált sündisznó rizzsel

0
2022
Konyha orosz
Kalóriatartalom 125,6 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 60 perc
Fehérjék * 5 gr.
Zsírok * 4,1 gr
Szénhidrátok* 13,3 gr.
* 100 grammonként. termék
Diétás darált sündisznó rizzsel
Tartalom

A darált sündisznó rizzsel párolható, ebben az esetben ezt az ételt diétásnak tekintik. A kiváló íz mellett megjegyezhető az ilyen húsételek hasznossága. Diétázóknak és gyermekeknek is tökéletes. A recept egyszerű, a darált húsos sündisznó rizzsel ízletes és egészséges.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 6 -ból
A rizst megmossuk és félig megfőzzük. A főzési folyamat körülbelül 8-10 percet vesz igénybe.
lépés 2 6 -ból
Hámozza meg a hagymát, a fokhagymát és a sárgarépát. Ezután a sárgarépát durvára reszeljük, és a hagymát fokhagymával finomra vágjuk késsel.
lépés 3 6 -ból
Keverjük össze a darált húst rizzsel, hagymával, fokhagymával és sárgarépával, ízlés szerint adjunk hozzá sót és fűszereket. Az ízhez apróra vágott zöldeket adunk a teljes tömeghez.
lépés 4 6 -ból
A kapott húsmasszából sündisznókat kell formálni. Dupla kazán formájában tesszük őket. Egy ilyen egészséges ételt főzhet multicookerben is.
lépés 5 6 -ból
Süni főzése 35-40 percig.
lépés 6 6 -ból
A diétás darált sündisznó rizzsel készen áll!

Jó étvágyat!

 

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *