Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Húsgolyók
  3. ➠ Darált sün
  4. ➠ Darált csirke és rizs sündisznó tejfölös sütőben

Darált csirke és rizs sündisznó tejfölös sütőben

0
2314
Konyha Kelet európai
Kalóriatartalom 193,1 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 60 perc
Fehérjék * 7,3 gr.
Zsírok * 5,9 gr.
Szénhidrátok* 35,1 gr.
* 100 grammonként. termék
Darált csirke és rizs sündisznó tejfölös sütőben
Tartalom

A házi sündisznó darált csirkéből és tejfölös rizsből nagyon gyengéd és alacsony zsírtartalmú. Az étel sütőben süthető, így megőrzi hasznos tulajdonságait. Próbálja ki az ebéd receptjét.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 11 -ből
A darált csirkemellet egy mély tálban összekeverjük a fűszerekkel és az apróra vágott hagyma felével.
lépés 2 11 -ből
Forraljuk fel a rizst, és tegyük a darált húshoz a búzadarával együtt. Keverjük össze.
lépés 3 11 -ből
Egy serpenyőt vajjal felforrósítunk, az apróra vágott hagyma másik felét megpirítjuk.
lépés 4 11 -ből
Egy külön tányérban keverjük össze a lisztet pár evőkanál hideg vízzel.
lépés 5 11 -ből
Adjunk hozzá tejfölt a liszthez, ízlés szerint sózzuk és keverjük össze.
lépés 6 11 -ből
Öntsük a kapott keveréket a serpenyőbe.
lépés 7 11 -ből
Keverjük össze, forraljuk fel és vegyük le a tűzről.
lépés 8 11 -ből
Öntsük a tejfölt egy tepsibe.
lépés 9 11 -ből
A darált húsból és a rizsből kerek sündisznót formázunk, és a mártásba merítjük.
lépés 10 11 -ből
Az edényt 30 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten.
lépés 11 11 -ből
A kész süneket megszórjuk tejfölös apróra vágott gyógynövényekkel. Kész, szolgálhat!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *