itthon
➠ Tészta, tészta
➠ Funchoza
➠ Funchoza csirkével és zöldbabbal

Funchoza csirkével és zöldbabbal

1700

Konyha ázsiai

Kalóriatartalom 99,6 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 40 perc

Fehérjék * 9,3 gr.

Zsírok * 6,8 g

Szénhidrátok* 9,5 g

Tartalom

A funchose és a csirke kombinációi, tekintettel alacsony kalóriatartalmukra, felhasználhatók egy egész nyári menü felépítéséhez zöldségek és különféle fűszerek hozzáadásával. Funchose főzése csirkével és zöldbabbal. A csirkét és a zöldségeket külön megfőzzük, majd összekeverjük és szójaszószban és rizsecetben pároljuk. Az étel egyszerű és gyors.

Hozzávalók

Főzés folyamata

Öblítse le a csirkemellet, törölje szárazra szalvétával és vágja apró darabokra.

Egy serpenyőben felhevítünk némi növényi olajat, és nagy lángon pirítjuk benne a csirkedarabokat, amíg enyhén megbarnulnak.

Hámozza meg a hagymát és a sárgarépát, és öblítse le. A hagymát vékony félkarikákra vágjuk, a sárgarépát durvára reszeljük. Sütjük őket egy másik serpenyőben.

Ezután adjuk hozzá a zöldbabot a hagymához sárgarépával, és süssük további 5 percig. A fagyasztott babot azonnal megsütheti, és néhány percig forralhatja a friss babot.

Forraljuk fel a funchozát a csomagoláson található utasítások szerint, majd tegyük szűrőedénybe és öblítsük le folyó vízzel.

Tegye a sült zöldségeket egy serpenyőbe csirkével, és adjon hozzá főtt funchose -t. Öntsük a szójaszósz és a rizsecet mennyiségét a receptbe. Mindent összekeverünk, és lassú tűzön 5 percig pároljuk.