Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Zabkása
  3. ➠ Herkulesi zabkása
  4. ➠ Hercules zabkása a mikrohullámú sütőben a vízen

Hercules zabkása a mikrohullámú sütőben a vízen

0
1318
Konyha orosz
Kalóriatartalom 179,4 kcal
Adagok 1 port.
Főzési idő 15 perc.
Fehérjék * 6,7 g
Zsírok * 13,6 gr.
Szénhidrátok* 18,1 gr.
* 100 grammonként. termék
Hercules zabkása a mikrohullámú sütőben a vízen
Tartalom

Általában a reggelit édes zabpehely zabkásával szolgálják fel, gyümölcsökkel, diófélékkel, mézzel vagy szárított gyümölcs adalékokkal. Ha azonban zabkását cukor nélküli vízben főz, akkor kiváló köret lehet halnak és húsnak. Ezt a mikrohullámú zabpehely zabkása receptjét édes és sós ételekhez is használhatja.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
Öntsön zabpelyhet egy mikrohullámú edénybe.
lépés 2 5 -ből
Öntsön hideg vizet egy zabpehelytartályba, keverje össze. Fedjük le a tálat, és tegyük a mikrohullámú sütőbe.
lépés 3 5 -ből
Állítsa az időzítőt 3-5 percre. Ez idő alatt a pelyhek lágyak lesznek, de megtartják alakjukat.
lépés 4 5 -ből
Apróra vágjuk a szárított gyümölcsöket és a diót. Ha a szárított gyümölcsök túl szárazak, öntsük fel forró vízzel 10-15 percig, majd mossuk és szárítsuk meg.
lépés 5 5 -ből
Adjunk hozzá diót, aszalt gyümölcsöt és mézet a zabkáshoz ízlés szerint, keverjük össze és tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *