Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Halételek
  3. ➠ Rózsaszín lazac a sütőben
  4. ➠ Rózsaszín lazac rizzsel a sütőben

Rózsaszín lazac rizzsel a sütőben

0
2409
Konyha európai
Kalóriatartalom 156,4 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 60 perc
Fehérjék * 7,5 g
Zsírok * 8,4 gr.
Szénhidrátok* 18,8 g
* 100 grammonként. termék
Rózsaszín lazac rizzsel a sütőben
Tartalom

A vörös hal ásványi anyagokban és esszenciális zsírokban gazdag, és feltétlenül szerepelnie kell az otthoni menüben. Az ilyen halak egyik legfinomabb fajtája a rózsaszín lazac. Főleg, ha sütőben sütjük. A rózsaszín lazac rizzsel illatos, teljes értékű étel az egész családnak! Nagyon étvágygerjesztő és egészséges!

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 4 -ből
Először főzzük meg a rizst. Ehhez öblítse le folyó víz alatt egy szűrőedényben. Ezután forrásban lévő vízbe küldjük 10-15 percig. (a gabonafélék típusától függ, nézze meg a csomagolást).
lépés 2 4 -ből
A rózsaszín lazacfilét megmossuk és darabokra vágjuk. Egy kis tálban keverjük össze a mustárt, az egyik citrom levét, a sót és a halfűszert. És merítse a rózsaszín lazacot az elkészített keverékbe, hagyja 25 percig.
lépés 3 4 -ből
A hagymát meghámozzuk és kockára vágjuk. Ezenkívül a sárgarépát durvára reszeljük. A zöldségeket összekeverjük, és 10-15 perc alatt megpirítjuk növényi olajban.
lépés 4 4 -ből
Most fogunk egy sütőlapot, megkenjük növényi olajjal, és rétegesen lefektetjük a termékeket: az első rétegbe rizst teszünk, tetejére hagymát és sárgarépát sütünk, majd rózsaszín lazacdarabokat rakunk ki. Kenje meg a rózsaszín lazacot majonézzel, és szórja meg reszelt sajttal. A tepsit a sütőbe küldjük 20 percre. 180 fokos hőmérsékleten.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *