Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ görögsaláta
  3. ➠ Klasszikus görög saláta
  4. ➠ Görög saláta tonhallal

Görög saláta tonhallal

0
842
Konyha görög
Kalóriatartalom 91,8 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 30 perc.
Fehérjék * 6,7 g
Zsírok * 6,5 gr.
Szénhidrátok* 3,8 g
* 100 grammonként. termék
Görög saláta tonhallal
Tartalom

A tonhal remek kiegészítője lesz a klasszikus görög salátának. A tonhal magnéziumban, fluorban, káliumban gazdag, és olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek a boldogság hormonját állítják elő. Ez nemcsak egyedi ízkombinációt hoz létre, hanem sokkal egészségesebbé is teszi a salátát.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 8 -ból
A fürjtojást forrásban lévő vízbe küldjük, és 5 percig főzzük. Ezután kihűtjük őket, és mindegyiket 2 részre osztjuk.
lépés 2 8 -ból
Öblítse le vízzel a paradicsomot, az uborkát és a paprikát. Vágja le a paprikát és hámozza meg a magjait, vágja a zöldségeket apró kockákra.
lépés 3 8 -ból
A hagymát megtisztítjuk, félkarikára vágjuk.
lépés 4 8 -ból
Az olajbogyót karikákra vágjuk.
lépés 5 8 -ból
A feta sajtot apró négyzetekre vágjuk.
lépés 6 8 -ból
Kinyitjuk a tonhalat, leengedjük a vizet, és a tonhalat kisebb darabokra osztjuk.
lépés 7 8 -ból
Egy kis tálban keverje össze az olívaolajat és a fél citrom levét. Adjunk hozzá sót és fűszereket, keverjük össze.
lépés 8 8 -ból
A roma fejes salátaleveleket tálalótányérra tesszük (ne felejtsük el előzetesen leöblíteni), a többi hozzávalót a tetejére tesszük, öntettel leöntjük és megszórjuk apróra vágott gyógynövényekkel.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *