Liba hajdina a hüvelyben a sütőben

A 10 leggyakrabban használt összetevő a liba receptekben

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
liba 412 15.2 39 0
Hajdina 114.6 4 0.8 22.8
Hagyma 41 1.4 0.2 8.2
Adjika 59.3 1 3.7 5.8
Növényi olaj 899 0 99.9 0
Aszalt szilva 256 2.3 0.7 57.5
Almák 47 0.4 0.4 9.8
Mustár 143 9.9 5.3 12.7
Fokhagyma 14.9 0.7 0 3
Majonéz 245 0.5 25 4