Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Cukkini
  3. ➠ Cukkini ételek
  4. ➠ Gombával és zöldségekkel töltött cukkini

Gombával és zöldségekkel töltött cukkini

0
1798
Konyha európai
Kalóriatartalom 87,1 kcal
Adagok 2 port.
Főzési idő 70 perc
Fehérjék * 8,4 gr.
Zsírok * 7 gr.
Szénhidrátok* 3,8 g
* 100 grammonként. termék
Gombával és zöldségekkel töltött cukkini
Tartalom

Szeretnék megosztani veletek egy finom receptet a cukkinivel töltött gombával és zöldségekkel. Az aromás étel diétásnak és alacsony kalóriatartalmúnak bizonyul, és tökéletes a késői vacsorához.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 16 -ból
Készítse elő a töltött hozzávalókat a töltött cukkinihez.
lépés 2 16 -ból
A cukkinit vagy a cukkinit alaposan megmossuk, és hagyjuk megszáradni. Vágja le a cukkini végeit. A fiatal cukkinit hosszában két részre vágjuk.
lépés 3 16 -ból
Egy evőkanál segítségével vegye ki a cukkini pépet.
lépés 4 16 -ból
A cukkini pépét késsel felaprítjuk.
lépés 5 16 -ból
Öblítse le és szárítsa meg a póréhagymát, apróra vágja.
lépés 6 16 -ból
Hámozzuk meg és vágjuk fel a gombát.
lépés 7 16 -ból
A cseresznyeparadicsomot alaposan megmossuk, vékony szeletekre vágjuk.
lépés 8 16 -ból
Melegítse fel a serpenyőt, adjon hozzá egy kis növényi olajat, tegye az apróra vágott póréhagymát és pirítsa meg egy kicsit.
lépés 9 16 -ból
Ezután hozzáadjuk az apróra vágott cukkini pépet. Főzzük körülbelül 5 percig.
lépés 10 16 -ból
A következő lépés az apróra vágott gomba hozzáadása, alapos összekeverése, só és bors. Időnként megkeverjük, és körülbelül 7 percig sütjük.
lépés 11 16 -ból
A kemény sajtot reszeljük le finom reszelőn.
lépés 12 16 -ból
Töltsük meg a tökhajókat a főtt töltelékkel.
lépés 13 16 -ból
Ezután rakja ki a cseresznye paradicsom szeleteket.
lépés 14 16 -ból
A tetejét finomra reszelt sajttal megszórjuk.
lépés 15 16 -ból
Helyezze a csónakokat egy növényi olajjal előolajozott sütőedénybe. A tepsit előmelegített sütőbe tesszük, és 180 fokon kb 35-40 percig sütjük a csónakokat. Kevesebb időbe telhet, ellenőrizze a sütőt.
lépés 16 16 -ból
Az idő letelte után vegye ki a sütőedényt a sütőből. Tegye át a csónakokat egy tányérra, és adagokban tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *