itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Grillezett cukkini

Grillezett cukkini

1496

Konyha európai

Kalóriatartalom 153,2 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 10 perc.

Fehérjék * 2,9 gr.

Zsírok * 16,1 gr.

Szénhidrátok* 5,8 gr.

Tartalom

Nagy bizalommal állíthatjuk, hogy a figyelmébe ajánlott étel valódi lelet lesz azok számára, akik nemcsak értékelik saját egészségüket, hanem gondosan figyelemmel kísérik alakjukat is. A cukkini grill serpenyőben való főzéséhez minimális időre és jó hangulatra van szüksége.

Hozzávalók

Cukkini 800 gr. Sárgarépa 20 gr. Tejföl 3 evőkanál Fokhagyma 2 fog. Majonéz 2 evőkanál Kapor kötegek Só 1 csipet

Főzés folyamata

Öntsön kis mennyiségű növényi olajat a grill serpenyőre, és tegye alacsony hőre. Közben a cukkinit megmossuk és csíkokra vágjuk.

A felszeletelt cukkinit előmelegített serpenyőbe tesszük.

A cukkinit mindkét oldalon addig kell sütni, amíg a zöldségek aranybarnák nem lesznek.

Vegye ki a kész cukkinit a serpenyőből, és tegye egy lapos tányérra.

Kezdjük a szósz elkészítését.

A tejfölt, a majonézt, a présen áthaladó fokhagymát, a sót külön tálba helyezzük. Ha azt szeretné, hogy az étel kevésbé kalóriadús legyen, a majonéz kizárható.