itthon
➠ Cukkini
➠ Cukkini ételek
➠ Párolt cukkini a sütőben

Párolt cukkini a sütőben

10326

Konyha orosz

Kalóriatartalom 132 kcal

Adagok 1 port.

Főzési idő 25 perc

Fehérjék * 10,4 g

Zsírok * 8,6 gr.

Szénhidrátok* 3,8 gr.

Tartalom

A párolt cukkini egészséges étel, és ha sütőben főzzük, akkor duplán hasznos. Próbálja ki ezt az egyszerű cukkini ételt, hogy feldobja a mindennapi menüt. Ez az alacsony kalóriatartalmú étel tökéletes reggelire és vacsorára.

Hozzávalók

Cukkini 0,5 db. Friss paradicsom 1 PC. parmezán sajt 30 gr. Kapor 10 gr. Só íz Őrölt feketebors íz

Főzés folyamata

Bekapcsoljuk a sütőt a fűtéshez, beállítva a hőmérsékletet 180 fokra. A cukkinit megmossuk, majd közepes méretű karikákra vágjuk. Ha a cukkini fiatal, akkor nem szükséges eltávolítani a bőrt. Az elkészített cukkinit egy tepsibe terítjük. A tetejét enyhén megszórjuk sóval és őrölt borssal.

A paradicsomot alaposan öblítse le, majd vágja vékony szeletekre. A cukkinire kenjük őket. A kaprot is megmossuk, megszárítjuk és a kis gallyakat a paradicsom tetejére kenjük. Kívánt esetben a friss kaprot késsel feldarabolhatjuk.