Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ desszertek
  3. ➠ desszertek
  4. ➠ Cukkinis torta PP

Cukkinis torta PP

0
2838
Konyha európai
Kalóriatartalom 115,3 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 120 perc
Fehérjék * 5 gr.
Zsírok * 5,3 gr.
Szénhidrátok* 16,8 g
* 100 grammonként. termék
Cukkinis torta PP
Tartalom

A megfelelő táplálkozás hívei számára javasoljuk, hogy süteményt főzzön cukkiniből, mint a legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldségből. A sütemény cukkini süteményekből készül, egy réteg joghurttal vagy tejföllel. Friss paradicsomot adunk a süteményhez.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 8 -ból
A cukkinit megmossuk, a héját eltávolítjuk, durvára reszeljük. Ezután tegye a reszelt cukkinit egy tálba, sózza, keverje össze és hagyja 20 percig ülni, hogy leve legyen.
lépés 2 8 -ból
Ezalatt mossa meg a paradicsomot, és vágja vékony karikákra. A metélőhagymát meghámozzuk, és fokhagymás gépben felaprítjuk. A fokhagymát jól összekeverjük a joghurttal.
lépés 3 8 -ból
A lereszelt cukkini levét úgy csöpögtesse le, hogy szűrőedénybe dobja és kézzel kicsavarja.
lépés 4 8 -ból
Ezután adjunk hozzá csirke tojást és finomra vágott friss fűszernövényeket a cukkinihez. Sózzuk meg ezt a zöldségmasszát, szórjuk meg borssal, és kanállal jól keverjük össze.
lépés 5 8 -ból
Ezután adjunk hozzá lisztet a cukkinihez (öntsük részletekben), és kanállal gyúrjuk meg a tésztát. Sűrűnek kell lennie, különben a tökös palacsinta nem tartja meg az alakját sütéskor. Hozzáadhat egy kis keményítőt a tésztához, hogy besűrűsödjön.
lépés 6 8 -ból
Melegítsünk serpenyőt növényi olajjal, és süssük rá a tésztából készült palacsintát. Sütjük őket mindkét oldalon, és amíg aranybarna nem lesz. 4-5 palacsintát kell kapnia a megadott termékek számából.
lépés 7 8 -ból
Tegye a pirított palacsintákat papírtörlőre, hogy eltávolítsa a felesleges olajat, majd hűtse le.
lépés 8 8 -ból
Használjon szép lapos tányért a torta összeállításához. Hajtsunk rá egyenként cukkini palacsintát, kenjük meg joghurttal és fokhagymával, majd rétegesítsük paradicsomszeletekkel. Helyezze a paradicsomot a tetejére. A tortát megszórjuk fűszernövényekkel, és hűtőbe tesszük 1 órára, hogy jól áztassa, majd tálalhatjuk.

Egyél az egészségedért!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *