Grillezett tintahal szójaszósszal
0
812
Konyha
Világ
Kalóriatartalom
70,5 kcal
Adagok
4 port.
Főzési idő
20 perc.
Fehérjék *
9,8 g
Zsírok *
8,4 gr.
Szénhidrátok*
3,3 gr.
Főzzünk tintahalat a rácson - nagyon finom. És gyorsan készülnek. És hogy pikáns ízt adjunk hozzá, szójaszósz alapján keveréket készítünk a tintahal kenésére. Egyszerűen felszolgálhat egy ilyen ételt citromszeletekkel - tökéletesen hangsúlyozzák a tenger gyümölcseinek nagyszerű természetes ízét.
Hozzávalók
Főzés folyamata
A mártás főzése a tintahal kenésére. Öntsünk egy tálba hidegen sajtolt olívaolajat, adjunk hozzá szójaszószt. Öntsük bele az aszalt oregánót és az őrölt fekete borsot. Hámozza meg a fokhagymát, és nyomja át egy présen. A kapott pépet egy tálba tesszük a többi hozzávalóval, és habverővel mindent jól összekeverünk. Megkóstoljuk a keveréket, és szükség esetén sózzuk. A kenőanyag -keverék készen áll.
A pirított oldal kikenése után fordítsa meg újra a hasított testeket, és kenje be a második oldalt. Főzze a tintahalat összesen öt -hat percig. A felületen aranyhéjat kell barnítani. Ezeket a tintahalakat is grillezheti. Forró tintahalakat szolgálunk fel az asztalon, citrom és friss fűszernövények kíséretében.
Jó étvágyat kívánunk!