Kalmár és tojás saláta

A tintahal és a tojás saláta nagyon kielégítő és gyengéd étel. Sőt, ennek a salátának számos receptje létezik - elvégre a tintahal és a tojás enyhén semleges ízű, ezért sok termékkel kombinálják őket. Uborkát, zöldborsót, kukoricát és más tenger gyümölcseit adunk hozzá, majonézzel, tejföllel vagy szószokkal keverve. És mind közönséges ételként, mind ünnepi ételként szolgálnak fel.


Saláta tintahal, tojás és hagyma


Saláta tintahal, tojás és uborka


Saláta tintahal, tojás, uborka és majonéz


Kalmársaláta tojással és sajttal


Saláta tintahal, tojás, uborka és hagyma


Kalmár, tojás és kukorica saláta


Saláta tintahal, kukorica, tojás és uborka

10 leggyakrabban használt összetevő a tintahal salátákban

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
Konzerv kukorica 61 2 0.8 12.2
Zöld hagyma 27 1 0.5 5.7
Majonéz 245 0.5 25 4
Tintahal 100 18 2.2 2
Uborka 14 0.8 0.1 2.5
Pácolt uborka 12 1 0.2 3.5
Citromlé 33 0.6 0.2 3.9
lilahagyma 42 1.4 0 9.1
Tintahal konzerv 111 16 5 0.4
Almák 47 0.4 0.4 9.8