
Garnélarák, tintahal és vörös hal saláta
A könnyű tengeri saláták kiválóan kiegészítik az ünnepi asztalt. Készítsen elő garnélarákot, tintahalat és vörös halat. Az utolsó összetevő kellemes sós ízt kölcsönöz, és az étel igazi fénypontjává válik.
A tintahal és a tojás saláta nagyon kielégítő és gyengéd étel. Sőt, ennek a salátának számos receptje létezik - elvégre a tintahal és a tojás enyhén semleges ízű, ezért sok termékkel kombinálják őket. Uborkát, zöldborsót, kukoricát és más tenger gyümölcseit adunk hozzá, majonézzel, tejföllel vagy szószokkal keverve. És mind közönséges ételként, mind ünnepi ételként szolgálnak fel.
A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
---|---|---|---|---|
Konzerv kukorica | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Zöld hagyma | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Majonéz | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Tintahal | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Uborka | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Pácolt uborka | 12 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Citromlé | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
lilahagyma | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Tintahal konzerv | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
Almák | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |