Kalmár, sajt és paradicsom saláta

10 leggyakrabban használt összetevő a tintahal salátákban

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
Tintahal 100 18 2.2 2
Majonéz 245 0.5 25 4
koktélparadicsom 15 0 0 3.5
Olivaolaj 898 0 99.8 0
parmezán sajt 392 33 28 0
Szója szósz 53 8.1 0.6 4.1
Fokhagyma 14.9 0.7 0 3
Kalmár gyűrűk 200 45 0.5 3
Hámozott fagyasztott kagyló 77 14.9 1.9 0
Fenyőmag 673 13.7 68.4 9.4