Saláta tintahal, tojás, uborka és sajt

10 leggyakrabban használt összetevő a tintahal salátákban

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
Uborka 14 0.8 0.1 2.5
parmezán sajt 392 33 28 0
Majonéz 245 0.5 25 4
Tintahal 100 18 2.2 2
Sárgarépa 35 1.3 0.1 6.9
Konzerv kukorica 61 2 0.8 12.2
Rákbotok 86 5.7 0.8 14.1
Zöld hagyma 27 1 0.5 5.7
Tejföl 20% 206 2.5 20 3.4
Fokhagyma 14.9 0.7 0 3