itthon
➠ Zabkása
➠ Kása barátság
➠ Kása Barátság a vízen tökkel

Kása Barátság a vízen tökkel

1113

Konyha orosz

Kalóriatartalom 124,8 kcal

Adagok 4 port.

Főzési idő 40 perc

Fehérjék * 3,2 gr.

Zsírok * 1,7 gr.

Szénhidrátok* 25 gr.

Tartalom

Kényeztesse szeretteit eredeti és színes házi fogással. Készítsen barátság zabkását édes és lédús sütőtök hozzáadásával. Használjon kulináris ötletet reggelihez és snackhez.

Hozzávalók

Köles 100 g fehér rizs 100 g Tök 200 gr. Víz 3 evőkanál. Kristálycukor íz Vaj íz

Főzés folyamata

A tököt meghámozzuk, majd apró kockákra vágjuk.

A tökdarabokat egy serpenyőbe tesszük, megtöltjük egy pohár vízzel, és a tűzhelyen puhára főzzük. Miután a terméket villával összegyúrták a zabkása állapotáig.

A rizst és a kölest hideg vízben megmossuk, majd a gabonaféléket a tökmasszához küldjük. Adjuk hozzá a maradék vizet, és főzzük alacsony lángon 20 percig.