itthon
➠ Zabkása
➠ Kása barátság
➠ Rizs, köles és sütőtök zabkása a sütőben

Rizs, köles és sütőtök zabkása a sütőben

953

Konyha orosz

Kalóriatartalom 106,2 kcal

Adagok 6 port.

Főzési idő 75 perc

Fehérjék * 2,2 gr.

Zsírok * 0,8 gr.

Szénhidrátok* 22 gr.

Rizs, köles és sütőtök zabkása a sütőben

Tartalom

Kölesből, rizsből és sütőtökből finom és érdekes zabkását lehet főzni a sütőben. Az étel gazdag ízével és élénk színével örvendeztet meg, bármikor tálalhatja otthoni asztalához.

Hozzávalók

Köles 120 g fehér rizs 120 g Tök 250 g Almák íz Tehéntej 3 evőkanál. Kristálycukor 2 tk

Főzés folyamata

Először készítse elő a gabonaféléket. Ezeket alaposan le kell öblíteni víz alatt, válogatni a romlott szemekből.

Ezután tegye ki a mosott rizst és kölest a sütésre alkalmas edényekre. Ehhez adjunk hozzá cukrot, finomra vágott sütőtököt és almaszeleteket (opcionális). Keverje össze az ételt.