Hercules kása tejjel

A Hercules zabkása tejjel az egyik legnépszerűbb reggeli étel. És mindenki ismeri az ízét gyermekkora óta. A recept nagyon egyszerű, még egy gyerek is megbirkózik vele. A gyors és tápláló reggelihez különféle gyümölcsöket és bogyókat adhat hozzá - frissen, lekvár vagy befőtt formájában. A legfontosabb dolog a gabonafélék megfelelő előkészítése.

A 10 leggyakrabban használt összetevő a kása rubrikában

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
Tehéntej 75 3.4 4.7 4.8
Gabonafélék 342 13.2 5.9 59
Vaj 661 0.8 72.5 1.3
Kristálycukor 399 0 0 100
édesem 328 0.8 0 80.3
Szárított sárgabarack 241 3.5 0.8 51
Banán 96 1.5 0.5 21
Tök 22 1 0.1 4.4
Mazsola 286 2.3 0.5 64.7
Aszalt szilva 256 2.3 0.7 57.5