Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Szeletek
  3. ➠ Pulyka szelet
  4. ➠ Pulyka szelet brokkolival

Pulyka szelet brokkolival

0
1414
Konyha Kelet európai
Kalóriatartalom 90,5 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 45 perc
Fehérjék * 8,2 gr.
Zsírok * 5,1 gr
Szénhidrátok* 4 gr.
* 100 grammonként. termék
Pulyka szelet brokkolival
Tartalom

A zöldség hozzáadása a pulykaszelethez nagyon lédús, ízletes és egészséges lesz, ami különösen fontos a gyermekek és a sportolók számára. Add hozzá a brokkolit a szelethez. A brokkoli virágzatot csomagolhatja darált húsba, vagy apróra vághatja ezt a káposztát egy turmixgépben. A szelethez készült brokkoli frissen és fagyasztva is fogyasztható leolvasztás után.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
Ossza fel a brokkolit virágzatra, és turmixgépben, alacsony sebességgel darálja le, csak ne a zabkása állapotáig, hanem úgy, hogy néhány mm vastag darabok legyenek benne.
lépés 2 5 -ből
A darált pulykát mély tálba tesszük, beleütünk egy tojást, felöntjük hideg (lehetőleg jég) vízzel, hozzáadjuk a zsemlemorzsát, hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát és a sót és a fekete borsot ízlés szerint.
lépés 3 5 -ből
Keverje össze a darált húst a kezével, és keverje le.
lépés 4 5 -ből
A sütőt előmelegítjük 190 ° C -ra. Egy tepsit kibélelünk egy fóliával, és megkenjük olajjal. A darált húst nedves kézzel szeletekre formáljuk, és sütőlapra tesszük.
lépés 5 5 -ből
Előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük a pulykaszeleteket brokkolival. A kész szeleteket elosztjuk tányérokra, és ízletes körettel tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *