Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. Rákos saláták
  2. ➠ Saláta rákpálcikával, kukoricával, uborkával és paradicsommal

Saláta rákpálcikával, kukoricával, uborkával és paradicsommal

Saláta
Avokádó saláta rákpálcikával és tojással

Sok lehetőség van a rákos bot saláta elkészítésére. Ebben a receptben javasoljuk, hogy adjunk hozzá szelet avokádót és friss zöldségeket. Öltözködés - klasszikus, majonéz. Azonban, ha szeretné, a majonézt természetes joghurtra cserélheti, és alacsonyabb kalóriatartalmú változatot kaphat az ételből.

Hozzávalók: rákpálca, uborka, friss paradicsom, tojás, konzerv kukorica, avokádó, zöldhagyma, citromlé, majonéz, petrezselyem, só, őrölt fekete bors
Kalóriatartalom: Kalóriatartalom: 109,7 Kcal
Főzési idő: Főzési idő: 20 perc.
Értékelés
Saláta
Saláta rákpálcikával, uborkával, paradicsommal és kínai káposztával

Ha a vendégek a küszöbön vannak, és a finomság nincs kész, ez a saláta nagy segítség lehet. Azonnal elkészül, vonzónak tűnik, nem igényel impregnálást vagy előhűtést. A lényeg az, hogy az idő megtakarítása érdekében azonnal felforraljuk a tojásokat.

Hozzávalók: rákpálca, uborka, friss paradicsom, pekingi káposzta, tojás, kukorica konzerv, majonéz, só, őrölt fekete bors
Kalóriatartalom: Kalóriatartalom: 86,3 Kcal
Főzési idő: Főzési idő: 15 perc.
Értékelés

A 10 leggyakrabban használt összetevő a rákos saláták alatt

A termék 100 g Kcal Fehérje Zsírok Szénhidrátok
Rákbotok 86 5.7 0.8 14.1
Uborka 14 0.8 0.1 2.5
Konzerv kukorica 61 2 0.8 12.2
Majonéz 245 0.5 25 4
Avokádó 160 2 14.66 1.83
Zöld hagyma 27 1 0.5 5.7
Citromlé 33 0.6 0.2 3.9
fehér rizs 365 7.1 0.7 78.7
Fejes káposzta 16 1.2 0.2 2

Rákos saláták

mutass többet