Rák saláta PP

0
1149
Konyha európai
Kalóriatartalom 56,8 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 20 perc.
Fehérjék * 3,2 gr.
Zsírok * 2,4 gr.
Szénhidrátok* 6,9 gr.
Rák saláta PP

A könnyű, friss és egészséges ráksaláta változatossá teheti az egészséges ételek és minden egészségtudatos ember étrendjét. A saláta receptje hagyományos, de a majonéz hiánya miatt diétásnak nevezhető.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 16 -ból
Vágja a rák rudakat apró csíkokra.
lépés 2 16 -ból
Az almát megmossuk, meghámozzuk és csíkokra is vágjuk. Megszórjuk citrommal, hogy ne sötétedjen.
lépés 3 16 -ból
Az uborkát megmossuk, csíkokra vágjuk.
lépés 4 16 -ból
A retket megmossuk, apró kockákra vágjuk.
lépés 5 16 -ból
A főtt burgonyát kockákra vágjuk.
lépés 6 16 -ból
A hagymát meghámozzuk, félkarikára vágjuk.
lépés 7 16 -ból
A jégsalátát apróra vágjuk.
lépés 8 16 -ból
A zöldeket apróra vágjuk. Keverje össze az összes összetevőt egy mély tálban.
lépés 9 16 -ból
A tojásokat szeletekre vágjuk.
lépés 10 16 -ból
A paradicsomot is szeletekre vágjuk.
lépés 11 16 -ból
A mártáshoz külön edényben keverje össze a szójaszószt, az olívaolajat, a sót és néhány csepp citromlevet.
lépés 12 16 -ból
Tegye az egész jégsalátaleveleket egy tálra.
lépés 13 16 -ból
Öntsük az öntetet egy tál salátába, alaposan keverjük össze.
lépés 14 16 -ból
Tegye a kapott salátát egy tálra.
lépés 15 16 -ból
A felszeletelt paradicsomot megkenjük.
lépés 16 16 -ból
A paradicsomhoz tojásszeleteket rögzítünk. Egy gyönyörű és finom étel készen áll. Kérünk asztalt!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *