Csirke filé mézben és szójaszószban

0
345
Konyha Világ
Kalóriatartalom 61,7 kcal
Adagok 3 port.
Főzési idő 110 perc
Fehérjék * 11 gr.
Zsírok * 2,4 gr.
Szénhidrátok* 10,8 g
Csirke filé mézben és szójaszószban

A csirkefilé diétás, de száraz termék, ezért általában pácban áztatják. Javasoljuk, hogy próbálja ki a mézet és a szójaszószt. A szójaszósznak köszönhetően a hús mérsékelten sós, és a méz hozzájárul a vékony aromás kéreg kialakulásához.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
A csirkemellet megmossuk, papírtörlővel megszárítjuk és csíkokra vágjuk.
lépés 2 5 -ből
Egy tálban keverjük össze a mézet, a mustárt és a szójaszószt. Öntsük a pácot a csirkefilére, és hagyjuk 25-30 percig.
lépés 3 5 -ből
Tegye a csirkefilét a páccal egy magas oldalú tepsibe.
lépés 4 5 -ből
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, tegyük bele a csirkemellet.
lépés 5 5 -ből
25-30 percig sütjük a húst. A sült filét friss zöldségekkel díszítve tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *